Wirbelsäulengymnastik

Datum: 10.01.18 - 18:30-19:30 iCal
Ort:
Urania Meran
Ortweinstr. Nr. 6
39012 Meran
Kategorie:
Mehr über: Urania Meran
Wirbelsäulengymnastik

BEREZ-Kurs, Muskel-Skelett-System

Unsere Wirbelsäule hält uns aufrecht, ermöglicht unserem Körper viel Bewegung und dämpft gleichzeitig
Stoß- und Druckbelastungen. Im Alltag wird sie häufig zu viel oder falsch belastet und einseitig oder zu wenig bewegt. Dadurch kommt es zu Schwächen, Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen. Im Kurs fordern wir keine Ausdauerleistungen, sondern kombinieren Bewegungs- und Kräftigungsübungen mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. So erhöhen wir die Stabilität und Beweglichkeit unserer Wirbelsäule und verbessern das Wohlbefinden.

Leitung: Lisa Verdorfer
Termin: Mittwoch, 10. Januar, 9 Treffen, jeweils Mittwoch, 18:30-19:30
Beitrag: 81 €
Information und Anmeldung im Büro der urania meran, Tel. 0473-230219, info@urania-meran.it

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