Frauenpower, Beckenbodentraining und Pilates (Mi)

Datum: 16.01.19 - 11:00-12:00 iCal
Ort:
Urania Meran
Ortweinstr. Nr. 6
39012 Meran
Kategorie:
Mehr über: Urania Meran
Frauenpower, Beckenbodentraining und Pilates (Mi)

Abwechslungsreich ist das Kräftigungstraining speziell für die Frau. Wir verbessern neben Kraft, Ausdauer und Koordination auch die Bindegewebsstruktur unserer bekannten Problemzonen. Spezielle Aufmerksamkeit bekommt der Beckenboden, denn er sorgt für Stabilität, für eine gesunde Rückenaufrichtungskraft und bietet den
inneren Organen Halt. So beugen wir mit gezielten Übungen und Tipps für den Alltag Inkontinenz vor. Zudem stärken wir mit Elementen aus der Pilates-Methode die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur – unsere Körpermitte.

Beginn: Mi, 16.01.2019 11:00, 12 Treffen
Ende: Mi, 10.04.2019 12:00
Dozent: Kerschbaumer, Evi
Mitzubringen: Antirutschsocken oder weiche, flexible Gymnastikschuhe
Gesamtgebühr: 120,00 €
Information und Anmeldung im Büro der urania meran, Tel. 0473-230219, info@urania-meran.it

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