Beschreibung

Das flotte Gehen regt unseren Stoffwechsel an und wir trainieren unser Herzkreislaufsystem. Regelmäßiges Gehen auf unterschiedlichen Untergründen wie Steinen und Wurzeln stimuliert und trainiert unsere Rumpfmuskulatur. Somit stärken wir unsere Körpermitte und beugen Rückenschmerzen vor. Gezielt werden Übungen zur Kräftigung und Dehnung unserer Muskulatur eingebaut. Neben Koordinationsübungen machen wir verschiedene Atemübungen und lenken die Aufmerksamkeit nach Innen.
Wir konzentrieren uns dabei auf das Hier und Jetzt und nehmen mit allen Sinnen unsere Umwelt wahr: das beruhigende Rauschen des Flusses, das Grün der Blätter, den Blick in die Weite.

Beginn: Mo, 06.07.2020 20:00, 4 Treffen
Ende: Mo, 27.07.2020 21:30

Meran, urania-Haus, Ortweinstraße 6
Dozent: Kerschbaumer, Evi
bequeme Kleidung, geeignetes Schuhwerk, Mundschutz
Gesamtgebühr: 45,00 €

Telefon

0473 230219

E-Mail

info@urania-meran.it

Veranstaltungsort : Ortweinstraße 6, Meran
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